In un giorno quante volte vi lamentate? Tranquillo, succede a tutti, anche se il più delle volte non ci facciamo neanche più caso. Soprattutto quando… Leggi tutto »Smettere di lamentarsi: la guida definitiva che migliorerà la tua vita
Ognuno nella propria vita prima o poi sperimenta dei momenti di tristezza, che possono essere di veloce passaggio, oppure protrarsi per diverso tempo. Ma qual… Leggi tutto »Tristezza o depressione: qual’e’ la differenza?
Viviamo in una società costantemente tarata sull’immagine. Il nostro bisogno di perfezione provoca non pochi problemi psicologici e danni nella vita quotidiana. Che derivi dalla… Leggi tutto »Come essere perfettamente imperfetti
Per chiunque manchi di assertività, dire di no è uno dei compiti più difficili. Che si tratti del tuo capo o del tuo partner, se… Leggi tutto »Come dire “no” con grazia
Il traguardo della pensione è spesso visto come un punto di svolta idilliaco. Per chi lavora, esso non viene affatto un traguardo, ma come un… Leggi tutto »Cos’è la depressione post-pensione e come superarla
Mentire a sé stessi è una cosa che fanno tutti e a volte anche senza rendersene conto. Si tratta di quelle situazioni della vita in… Leggi tutto »Smetti di ingannarti: come migliorare il proprio approccio alla vita
Vivere con la depressione significa convivere con uno stato che può includere sintomi molto profondi e altri più lievi. La mente e il corpo sono… Leggi tutto »Come dimagrire pur prendendo antidepressivi
L’amor proprio e la felicità non è qualcosa che si deve trovare, ma che si deve creare. Non è un interruttore che si accende un… Leggi tutto »Come amare se stessi?
Un gruppo di medici ha pubblicato una ricerca negli Archive of General Psychiatry una ricerca dal titolo “Bright light treatment in elderly patient with major… Leggi tutto »Terapia della luce per la depressione
Arriva nella vita di tutti, prima o poi, il momento in cui ci si sente sopraffatti dal mondo esterno: il lavoro, la famiglia, la salute,… Leggi tutto »Cos’è il metodo Sedona